arc°Soul
Mentale Gesundheit ist kein Luxus
Mentale Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, sind längst Teil des Alltags geworden. Auch Schlafstörungen, depressive Episoden und andere mentale Belastungen nehmen in unserer Gesellschaft spürbar zu. Gleichzeitig herrscht viel Unsicherheit im Umgang mit der eigenen mentalen Gesundheit: Erschöpfung wird verdrängt, Warnsignale werden übergangen, Phasen von Niedergeschlagenheit oder Antriebslosigkeit als persönliches Versagen interpretiert. Der Versuch, das eigene Leben eigenständig wieder in Balance zu bringen, führt dabei oft zu zusätzlicher Belastung – statt zu echter Erholung.
Doch mentale Gesundheit verdient denselben Stellenwert wie körperliches Wohlbefinden. Eine gute Lebensqualität entsteht nur dann, wenn Selbstfürsorge auf allen Ebenen Raum bekommt. Sich um die eigene mentale Stabilität zu kümmern, ist kein Luxus, sondern eine grundlegende Voraussetzung für Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und innere Ruhe. Gleichzeitig wissen wir, dass es im Alltag kaum möglich ist, stundenlang zu meditieren oder sich vollständig aus dem täglichen Leben zurückzuziehen.
Genau deshalb haben wir uns intensiv mit dem Thema Abschalten und Zur-Ruhe-Kommen beschäftigt. Bei ARC° setzen wir auf zeitsparende, strukturierte Techniken, die sich realistisch in den Alltag integrieren lassen – und dabei dennoch tief wirksam sind.
WOhlbefinden Stärken
mentale Aktivierung durch Kälte
Gezielte Kältereize aktivieren
das Nervensystem kontrolliert.
Stresshormone werden reguliert,
Stimmung und Fokus unterstützt.
MENTALE BELASTBARKEIT STÄRKEN
Der Wechsel aus Sauerstoff-
Unter- und Überversorgung.
Fördert Stressresistenz
und mentale Anpassungsfähigkeit.
NERVENSYSTEM GEZIELT BERUHIGEN
Vagusnerv-Stimulation zur
Reduktion innerer Anspannung.
Unterstützt Entspannung,
Ruhe und emotionale Balance.
RUHE UND REGENERATION FÖRDERN
Sanfte Lichtimpulse unterstützen
Regenerationsprozesse.
Wirkt ausgleichend auf
Stimmung und Wohlbefinden.
TIEFE ENTSPANNUNG ERMÖGLICHEN
Erhöhte Sauerstoffversorgung
unter Druckbedingungen.
Unterstützt mentale Erholung
und einen ruhigeren Schlaf.
MENTALE REGENERATION NEU GEDACHT
Testen und anpassen
Du kannst alle Angebote einzeln oder in 10er-Blöcken ausprobieren und dich anschließend auf jene Bereiche konzentrieren, die für dich den größten Effekt haben. Mentale Gesundheit ist individuell – deshalb geben wir dir die Möglichkeit, Erfahrungen zu sammeln und deinen persönlichen Weg bei uns gezielt weiterzuentwickeln.
Im Einklang
Es muss nicht immer Hightech sein. Ergänzend zu unseren Anwendungen finden bei uns regelmäßig Yogakurse, Fastenseminare und geführte Outdooraktivitäten statt. Auch wohltuende Tuina-TCM-Massagen bieten wir über ausgewählte externe Partner direkt bei uns im Haus an.
Unkompliziert
Einfach ankommen und wohlfühlen – in entspannter Atmosphäre. Das Leben ist komplex genug, deshalb halten wir Abläufe bewusst einfach. Du kannst auch ohne Termin vorbeikommen, Bürokratie reduzieren wir auf das Wesentliche. Und selbst kurze Wartezeiten werden bei einer Tasse Kaffee oder Tee zu einer kleinen Pause.
Häufige Fragen
Was hilft gegen Stress?
Wir bieten einige Möglichkeiten, den Umgang mit Stress und seinen Begleiterscheinungen nachhaltig zu verbessern. Yogakurse helfen, innere Ruhe zu finden. Vagussnervstimulation hilft direkt, den Stresspegel runterzudrehen und wieder Entspannung zu ermöglichen. Kältekammer fördert spürbar erholsamen Schlaf, ebenso IHHT und Rotlicht. Die Anwendungen ergänzen sich gegenseitig, oft spürt man sehr rasch, was einem gut tut und hilft.
Was hilft, wenn der Kopf nicht abschaltet?
Die direkteste Hilfe ist die Vagusnervstimulation, welche einen zu Ruhe kommen lässt. Auch die Kältekammer hilft, aus den kreisenden Gedanken auszubrechen. IHHT sorgt längefristig für bessere Resilienz.
Ist das auch sinnvoll bei mentaler Überforderung?
Alles, was einer echten, tiefen Entspannung dient, ist dabei hilfreich. Vagusnervstimulation für ein direktes Einleiten der Entspannung, IHHT für längerfristig gesteigerte Resilienz.
Was hilft um meinen Schlaf verbessern?
agusnervstimulation direkt vor dem Schlafengehen sorgt für leichtes Einschlafen und bessere Erholung. Auch Kältekammer (am besten in Verbindung mit Rotlicht) und IHHT verbessern die Schlafqualität.
Sind die Anwendungen auch bei Depressionen geeignet?
Klinische Depressionen gehören ärztlich abgeklärt. In Absprache können Kältekammer und Rotlicht eine Therapie unterstützen. Bei depressiver Verstimmung berichten viele Anwender über Besserung bei regelmäßigen Anwendungen von Kälte und Rotlicht.
Wie lange dauert es, bis man eine Veränderung merkt?
Die volle Wirkung setzt nach mehreren und regelmäßigen Anwendungen ein. Speziell die Kältekammer bringt bereits nach dem ersten Besuch spürbare Veränderungen.
Kann arc° bei Panik-Attacken helfen?
Panik-Attacken gehören ärztlich abgeklärt und medikamentös oder psychotherapeutisch behandelt. Jede unterstützende Anwendung bei arc° sollte gut mit dem Therapeuten abgesprochen werden.
Ich kann am Abend nicht einschlafen, was hilft hier?
Einschlafschwierigkeiten deuten darauf hin, dass man sich noch im Stressmodus befindet. Vagusnervstimulation und Kältekammer + Rotlicht helfen hier am besten.
Ich bin untertags oft müde und unkonzentriert, ist die Kältekammer für mich sinnvoll?
Definitiv – gerade in Verbindung mit Rotlicht fühlt man sich wie neu geboren und voller Energie. Langfristig hilft auch IHHT zu gesteigerter Energie.
Woher weiß ich ob mein Cortisolspiegel zu hoch ist?
Typische Symptome für stressbedingt hohen Cortisolspiegel sind Kopfschmerzen, schlechter Schlaf, Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen. Neben diesen Symptomen als Hinweis kann man auch Blut-, Urin- und Speicheltests zur Abklärung einsetzen.
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Kontakt
Sabine Pichler
Mag. Aneta Pissareva
David Pandur BTh, BSc
Florentina Gruber BSc
